* JAGALAH SPORTIFITAS DIMANA BUMI DIPIJAK DI SITU LANGIT KITA JUNJUNG LOYALITAS TANPA BATAS

Sejarah Club ZHEMA Kebumen

Dalam Perlombaan Club Basket Mandasportcenter lebih dikenal dengan CLUB ZHEMA. Event atau lomba-lomba cabang bola basket [...]

Taktik dan Strategi Bola Basket

Dalam seluruh bentuk olahraga sering kita jumpai orang membicarakan masalah TAKTIK DAN STRATEGI . Inti dari penggunaan taktik dan strategi [...]

Cara Bermain Bola Basket ...

Untuk pemula sebaiknya pertama-tama berlatih dribble menggunakan tangan kanan setelah mahir bisa berlatih menggunakan tangan kiri [...]

Teknik Dasar Bola Basket

Ada beberapa teknik dasar dalam olahraga bola basket yakni: passing dan catching,dribbling, shooting, pivot, jump stop,dan rebound [...]

Teknik Dasar Bola Voli

Setiap Pemain Bola voli harus menguasi teknik dasar bola voli. Penguasaan teknik tersebut harus dilakukan dengan latihan terus menerus [...]

INKAI INDONESIA

Materi Ujian kenaikan tingkat Kyu inkai INDONESIA

Materi Ujian kenaikan tingkat Kyu :

Ujian Kyu 10 ke Kyu 8 dan 7 ( Sabuk kuning )

Kihon :
Maju Oizuki Chudan 5 X
Mundur Ageuke 5 X
Maju Sotouke 5 X
Mundur Uchiuke 5 X
Kamaite – Maju Maegeri Chudan 5 X , Balik belakang
Kamaite – Maju Maegeri Jodan 5 X , Balik belakang
Kibadachi menghadap team Penguji
Kamaite kiri, maju Yoko Keage (Kiange) kaki kiri 5 X
Kamaite kanan, maju Yoko Keage (Kiange) kaki kanan 5 X
Hadap belakang Gedan barai, Y a m e …..

Kata :
o Heian Shodan ( kata satu )
o Heian Nidan ( kata dua )

Kumite :
o Gohon Kumite : Jodan dan Chudan


Ujian Kyu 8 dan 7 ke Kyu 6 ( Sabuk Hijau )

Kihon :
Maju Oizuki Chudan 5 X
Mundur Ageuke 5 X
Maju Sotouke 5 X
Mundur Uchiuke 5 X
Kamaite – Maju Maegeri Chudan 5 X , Balik belakang
Kamaite – Maju Maegeri Jodan 5 X , Balik belakang
Kibadachi menghadap team Penguji
Kamaite kiri, maju Yoko Keage (Kiange) kaki kiri 5 X
Kamaite kanan, maju Yoko Keage (Kiange) kaki kanan 5 X
Hadap belakang Gedan barai, Y a m e …..

Kata :
o Heian Nidan ( kata dua )
o Heian Sandan ( kata Tiga )

Kumite :
o Gohon Kumite : Jodan dan Chudan


Ujian Kyu 6 ke Kyu 5 dan 4 ( Sabuk Biru )

Kihon :
Maju Oizuki Chudan 5 X
Mundur Ageuke Gyakuzuki 5 X
Maju Sotouke Gyakuzuki 5 X
Mundur Uchiuke Gyakuzuki 5 X
Maju Shutouke 5 X, Balik belakang
Kamaite – Maju Maegeri Chudan 5 X , Balik belakang
Kamaite – Maju Maegeri Jodan 5 X , Balik belakang
Kibadachi menghadap team Penguji
Kamaite kanan, maju Yoko Keage (Kiange) kaki kanan 5 X
Kamaite kiri, maju Yoko Keage (Kiange) kaki kiri 5 X
Kamaite kanan, maju Yoko Kekomi kaki kanan 5 X
Kamaite kiri, maju Yoko Kekomi kaki kiri 5 X
Hadap belakang Gedan barai, Y a m e …..

Kata :
o Heian Sandan ( kata Tiga )
o Heian Yondan ( Kata Empat )

Kumite :
o Kihon Ippon Kumite Jodan : Kanan dan kiri
o Kihon Ippon Kumite Chudan : Kanan dan kiri
o Kihon Ippon Kumite Maegeri : Kanan dan kiri
Ujian Kyu 4 ke Kyu 3 dan 2 ( Sabuk Coklat )

Kihon :
Maju Oizuki Chudan 5 X, Balik belakang
Maju Sambon Renzuki 5 X
Mundur Ageuke Gyakuzuki 5 X
Maju Sotouke Yoko Enpi 5 X
Mundur Uchiuke Gyakuzuki 5 X
Maju Shutouke Nukite 5 X, Balik belakang
Maju Maegeri Jodan 5 X , Balik belakang
Maju Maegeri Chudan 5 X , Balik belakang
Maju Mawashigeri 5 X , Balik belakang
Kibadachi menghadap team Penguji
Kamaite kanan, maju Yoko Keage (Kiange) kaki kanan 5 X
Kamaite kiri, maju Yoko Keage (Kiange) kaki kiri 5 X
Kamaite kanan, maju Yoko Kekomi kaki kanan 5 X
Kamaite kiri, maju Yoko Kekomi kaki kiri 5 X
Hadap belakang Gedan barai, Y a m e …..
Gerak diTempat, Kaki rapat, Kamaite, Maegeri,Kekomi,Ushirogeri
Kanan dan Kiri masing masing 5 X

Kata :
o Heian Godan ( kata Lima )
o Tekki Sodan

Kumite :
o Kihon Ippon Kumite Jodan : Kanan dan kiri
o Kihon Ippon Kumite Chudan : Kanan dan kiri
o Kihon Ippon Kumite Maegeri : Kanan dan kiri
o Kihon Ippon Kumite Yoko Kekomi : Kanan dan kiri
o Kihon Ippon Kumite Mawashi Geri : Kanan dan kiri


Ujian Kyu 3 dan 2 ke Kyu 1 ( Sabuk Coklat )

Kihon :
Maju Oizuki Chudan 5 X, Balik belakang
Maju Sambon Renzuki 5 X
Mundur Ageuke Gyakuzuki 5 X
Maju Sotouke Yoko Enpi Uraken 5 X
Mundur Uchiuke Gyakuzuki 5 X
Maju Shutouke Nukite 5 X, Balik belakang
Maju Maegeri Jodan 5 X , Balik belakang
Maju Maegeri Chudan 5 X , Balik belakang
Maju Rengeri (Chudan,Jodan) 3 X , Balik belakang
Maju Mawashigeri 5 X , Balik belakang
Kibadachi menghadap team Penguji
Kamaite kanan, maju Yoko Keage (Kiange) kaki kanan 5 X
Kamaite kiri, maju Yoko Keage (Kiange) kaki kiri 5 X
Zenkutsu dachi, maju Yoko Kekomi 5 X , Balik belakang
Kamaite kiri, maju Yoko Kekomi kaki kiri 5 X
Hadap belakang Gedan barai, Y a m e ….
Gerak diTempat, Kaki rapat, Kamaite, Maegeri,Kekomi,Ushirogeri
Kanan dan Kiri masing masing 5 X

Kata :
o Tekki Sodan
o Sentei Kata (pilihan) : Bassai-Dai Tekki Nidan Tekki Sandan

Kumite :
o Jiyu Ippon Kumite (perkelahian ½ bebas ) dengan tekhnik serangan
ü Jodan, Chudan, Maegeri, Yokokekomi, dan Mawashigeri
ü Kanan dan kiri bergantian