Persiapan lomba meliputi persiapan fisik,persiapan teknik, persiapan taktik, persiapan mental bertanding dalam semua cabang olahraga yang akan diikuti perlengkapandanberkasLomba-lomba terdekat adalah KEJURDA BolaTangan SMK/SMA/MA se Kabupaten
Kebumen. , AKSIOMA Kabupaten, O2SN
dan masih banyak lagi.
Persiapan fisik: Buat jadwal latihan, Lakukan pemanasan, Atur kecepatan, Minum air.
Persiapan teknik: Buat Program latihan secara berkala basic OR yang di lombakan,
latihan rutin, disiplin tinggi dan sering melakukan gerakan - gerakan yang sulit
yang dilakukan secara berulang-ulang agar lebih baik progresnya.
Perlengkapan:
- Sepatu lari yang nyaman dan aman
- Pakaian/jersey yang nyaman
- Perlengkapan minum
- Kudapan berenergi
- Topi dan kacamata
- Jam tangan lari
Persiapan mental bertanding
- Tim Handball pa dan pi latihan bersama dengan tim di Purworejo dan Tim dari Purwokerto
- Cabang Futsal latihan bertanding dengan klub-klub lain di Kebumen dan sekitarnya serta cabang cabang olahraga lainnya mulai bulan Januari latihan bertanding dengan tim atau atlet atlet lain di Kabupaten Kebumen dan sekitarnya.
Berkas: Formulir identitas, Kartu identitas atau kartu pelajar, Identitas rapor (untuk pelajar), Akta kelahiran, Kartu keluarga.
Setiap kompetisi memiliki persyaratan berkas yang berbeda-beda
@Coach JOHN
Posting Komentar