* JAGALAH SPORTIFITAS DIMANA BUMI DIPIJAK DI SITU LANGIT KITA JUNJUNG LOYALITAS TANPA BATAS

Sejarah Club ZHEMA Kebumen

Dalam Perlombaan Club Basket Mandasportcenter lebih dikenal dengan CLUB ZHEMA. Event atau lomba-lomba cabang bola basket [...]

Taktik dan Strategi Bola Basket

Dalam seluruh bentuk olahraga sering kita jumpai orang membicarakan masalah TAKTIK DAN STRATEGI . Inti dari penggunaan taktik dan strategi [...]

Cara Bermain Bola Basket ...

Untuk pemula sebaiknya pertama-tama berlatih dribble menggunakan tangan kanan setelah mahir bisa berlatih menggunakan tangan kiri [...]

Teknik Dasar Bola Basket

Ada beberapa teknik dasar dalam olahraga bola basket yakni: passing dan catching,dribbling, shooting, pivot, jump stop,dan rebound [...]

Teknik Dasar Bola Voli

Setiap Pemain Bola voli harus menguasi teknik dasar bola voli. Penguasaan teknik tersebut harus dilakukan dengan latihan terus menerus [...]

OLAHRAGA BELADIRI TAE KWON DO

       Taekwondo (juga dieja Tae Kwon Do, Taekwon-Do) adalah olahraga bela diri asal Korea yang juga populer di Indonesia, olah raga ini juga merupakan olahraga nasional Korea. Ini adalah seni bela diri yang paling banyak dimainkan di dunia[rujukan?] dan juga dipertandingkan di Olimpiade. Dalam bahasa Korea, hanja untuk Tae berarti "menendang atau menghancurkan dengan kaki"; Kwon berarti "tinju"; dan Do berarti "jalan" atau "seni". Jadi, Taekwondo dapat diterjemahkan dengan bebas sebagai "seni tangan dan kaki" atau "jalan" atau "cara kaki dan kepalan". Popularitas taekwondo telah menyebabkan seni ini berkembang dalam berbagai bentuk.
Seperti banyak seni bela diri lainnya, taekwondo adalah gabungan dari teknik perkelahian, bela diri, olahraga, olah tubuh, hiburan, dan filsafa Meskipun ada banyak perbedaan doktriner dan teknik di antara berbagai organisasi taekwondo, seni ini pada umumnya menekankan tendangan yang dilakukan dari suatu sikap bergerak, dengan menggunakan daya jangkau dan kekuatan kaki yang lebih besar untuk melumpuhlan lawan dari kejauhan. Dalam suatu pertandingan, tendangan berputar, 45 derajat, depan, kapak dan samping adalah yang paling banyak dipergunakan; tendangan yang dilakukan mencakup tendangan melompat, berputar, skip dan menjatuhkan, seringkali dalam bentuk kombinasi beberapa tendangan. Latihan taekwondo juga mencakup suatu sistem yang menyeluruh dari pukulan dan pertahanan dengan tangan, tetapi pada umumnya tidak menekankan grappling (pergulatan). Daftar isi
* 1 Tiga materi dalam latihan
* 2 Filosofi sabuk pada Taekwondo
* 3 Terminologi Tae Kwon Do
 * 4 Bagian-Bagian Tubuh o 4.1 Bagian-Bagian Tubuh Yang Menjadi Sasaran (Keup So) o 4.2 Bagian-Bagian Tubuh yang Digunakan untuk Menyerang dan Bertahan * 5 Seogi (Sikap Kuda-Kuda) o 5.1 Sikap Kuda-Kuda Terbuka o 5.2 Sikap Kuda-Kuda Tertutup o 5.3 Sikap Kuda-Kuda Khusus * 6 Pukulan, Sabetan, Tusukan , Tendangan, dan Tangkisan o 6.1 Pukulan o 6.2 Sabetan o 6.3 Tusukan o 6.4 Tendangan o 6.5 Tangkisan
* 7 Lihat pula * 8 Referensi * 9 Referensi * 10 Pranala luar Tiga materi dalam latihan 1. Poomsae atau rangkaian jurus adalah rangkaian teknik gerakan dasar serangan dan pertahanan diri, yang dilakukan melawan lawan yang imajiner, dengan mengikuti diagram tertentu. Setiap diagram rangkaian gerakan poomse didasari oleh filosofi timur yang menggambarkan semangat dan cara pandang bangsa Korea. 2. Kyukpa atau teknik pemecahan benda keras adalah latihan teknik dengan memakai sasaran/obyek benda mati, untuk mengukur kemampuan dan ketepatan tekniknya. Obyek sasaran yang biasanya dipakai antara lain papan kayu, batu bata, genting, dan lain-lain. Teknik tersebut dilakukan dengan tendangan, pukulan, sabetan, bahkan tusukan jari tangan. 3. Kyoruki atau pertarungan adalah latihan yang mengaplikasikan teknik gerakan dasar atau poomse, dimana dua orang yang bertarung saling mempraktekkan teknik serangan dan teknik pertahanan kaki. Filosofi sabuk pada Taekwondo * Putih melambangkan kesucian, awal/dasar dari semua warna, permulaan. Di sini para taekwondoin mempelajari jurus dasar (gibon) 1 * Kuning melambangkan bumi, disinilah mulai ditanamkan dasar-dasar TKD dengan kuat.Mempelajari gibon 2 dan 3. Sebelum naik sabuk hijau biasanya naik ke sabuk kuning strip hijau terlebih dahulu. * Hijau melambangkan hijaunya pepohonan, pada saat inilah dasar TKD mulai ditumbuhkembangkan.(mempelajari taeguk 2). Sebelum naik ke sabuk biru biasanya naik ke sabuk hijau strip biru terlebih dahulu. * Biru melambangkan birunya langit yang menyelimuti bumi dan seisinya,memberi arti bahwa kita harus mulai mengetahui apa yang telah kita pelajari.(mempelajari taeguk 4). Sebelum naik sabuk merah biasanya naik ke sabuk biru strip merah terlebih dahulu. * Merah melambangkan matahari artinya bahwa kita mulai menjadi pedoman bagi orang lain dan mengingatkan harus dapat mengontrol setiap sikap dan tindakan kita.(mempelajari taeguk 6). Sebelum naik sabuk hitam, biasanya naik ke sabuk merah strip dua dan merah strip satu dahulu. Maksud dari matahari adalah tingkaran di mana seorang sabuk merah memberi kehangatan atau dalam arti denotasi mulai memberi ilmu atau bimbingan. * Hitam melambangkan akhir, kedalaman, kematangan dalam berlatih dan penguasaan diri kita dari takut dan kegelapan. Hitam memiliki tahapan dari Dan 1 hingga Dan 9. Juga melambangkan alam semesta. Terminologi Tae Kwon Do `1. Sabeum = Instruktur 2. Sabeum Nim = Instruktur Kepala 3. Seonbae = Senior 4. Hubae = Junior 5. Tae Kwon Do Junshin = Prinsip Ajaran Tae Kwon Do 6. Muknyeom = Meditasi 7. Kihap = Berteriak dari dalam perut 8. Dobok = Seragam Tae Kwon Do 9. Ti = Sabuk Latihan 10. wen = Kiri 11. Oreon = Kanan 12. Sijak = Mulai 13. Kalryeo = Stop (Sementara) 14. Keysok = Lanjutkan 15. Keuman = Selesai 16. A Nee = Tidak 17. Yee = Ya 18. Eolgol = Sasaran atas (Kepala) 19. Moumtong = Sasaran tengah (Badan/Ulu Hati) 20. Arae = Sasaran bawah (Pinggang kebawah) 21. Kyungrye = Hormat 22. Chariot = Mempersiapkan Diri 23. Joon Bi = Istirahat 24. Agam So = Istirahat dengan Tangan Dibelakang 25. Nici = Sekian 26. Belci Ki Manisi = Tempat Istirahat 27. Menicip = Pengawas Taekwondo 28. Dobeon = Dua Kali 29. Sambeon = Tiga Kali 30. Illjang = Satu 31. Yeejang = Dua 32. Samjang = Tiga 33. Sahjang = Empat 34. Ohjang = Lima 35. Yukjang = Enam 36. Chiljang = Tujuh 37. Paljang = Delapan Bagian-Bagian Tubuh Bagian-Bagian Tubuh Yang Menjadi Sasaran (Keup So)[sunting | sunting sumber] 1. Eolgol (Bagian Atas/Kepala/Muka) Bagian ini meliputi tulang belikat, wajah, kepala, dagu, jakun, tulang diantara mata, bagian atas dan bawah bibir. 1. Momtong (Bagian Tengah/Badan) Bagian ini meliputi perut, ulu hati, rusuk / tulang iga, serta dibawah tulang rusuk dimana ginjal terletak didalamnya. 1. Are (Bagian Bawah) Bagian ini meliputi pusar ke bawah, yaitu rongga bawah perut, selangkangan, paha bagian dalam, dan kemaluan. Bagian-Bagian Tubuh yang Digunakan untuk Menyerang dan Bertahan[sunting | sunting sumber] 1. Kepala (Jumeok) 2. Tangan (Son) 3. Lengan (Pal) 4. Siku Tangan (Pal Kup) 5. Kaki bagian Atas (Dari) Seogi (Sikap Kuda-Kuda) Sikap kuda-kuda dibagi tiga yaitu: 1. Neolpyo Seogi (sikap kuda-kuda terbuka) 2. Moa Seogi (sikap kuda-kuda tertutup) 3. Teuksu Poom Seogi (sikap kuda-kuda khusus) Sikap Kuda-Kuda Terbuka * Naranhi Seogi (Sikap Sejajar) * Juchum Seogi (Sikap Duduk) * Ap Seogi (Sikap Jalan Pendek) * Ap Kubi Seogi (Sikap Jalan Panjang) * Dwi Kubi Seogi (Sikap Kuda-Kuda L) * Beom Seogi (Sikap Kuda-Kuda Harimau) Sikap Kuda-Kuda Tertutup * Moa Seogi (Sikap Kuda-Kuda Tertutup) * Koa Seogi (Sikap Kuda-Kuda Kaki Menyilang) Sikap Kuda-Kuda Khusus * Kibon Junbi Seogi (Sikap Kuda-Kuda Siap) * Bojumeok Junbi Seogi (Sikap Kuda-Kuda Siap dengan Menutup Kepalan) Pukulan, Sabetan, Tusukan , Tendangan, dan Tangkisan[sunting | sunting sumber] Pukulan * Yeop Jireugi = Pukulan Samping * Chi Jireugi = Pukulan Dari Bawah Keatas * Dolryeo Jireugi = Pukulan Mengait * Pyojeok Jireugi = Pukulan dengan Sasaran * Momtong Jireugi = Pukulan Mengarah ke Tengah (Pukulan Mengarah ke Ulu Hati) * Are Jireugi = Pukulan ke Bawah * Oreon Jireugi= Pukulan Dengan Tangan Kanan Yang Dilakukan Sambil Menendang (Ap Chagi) * Eolgol Jirugi = Pukulan ke Atas (Pukulan Mengarah ke Kepala) Sabetan * Han Sonnal Mok Chigi = Sabetan dengan Pisau Tangan * Jebipoom Mok Chigi = Sabetan dari Luar ke Dalam dengan Tangkisan Pisau Tangan * Me Jumeok Naeryo Chigi = Sabetan dari Atas ke Bawah * Dung Jumeok Eolgul Ap Chigi = Sabetan Depan dengan Bonggol Atas Kepalan dengan Sasaran Atas * Palkup Dollyo Chigi = Sabetan Memutar dengan Siku Tangan * Palkup Pyojeok Chigi = Sabetan Siku Tangan dengan Sasaran * Mureup Chigi = Sabetan dengan Lutut * Deung Jumeok Bakkat Chigi = Sabetan dari Dalam ke Luar dengan Bonggol Atas Kepalan Tusukan * Pyeonsonkeut Sewo Chireugi = Tusukan dengan Telapak Tangan Tegak * Pyeonsonkeut Upeo Chireugi = Tusukan dengan Telapak Tangan Mendatar * Kawison Keut Chireugi = Tusukan dengan 2 Jari ke Arah Mata * Hanson Keut Chireugi = Tusukan dengan 1 Jari ke Arah Mata Tendangan * Ap Chagi = Tendangan depan ke arah perut menggunakan kaki depan * Dollyo Chagi = Tendangan dari arah samping * Yeop Chagi = Tendangan samping menggunakan pisau kaki * Dwi Chagi = Tendangan belakang * Twieo Ap Chagi = Tendangan depan yang dilakukan sambil melompat * Twieo Dwi Chagi = Tendangan belakang yang dilakukan sambil melompat * Twieo Yeop Chagi = Tendangan samping yang dilakukan sambil melompat * Dubal Dangsang Chagi = Tendangan dengan dua target sasaran * Goley / Nare Chagi = Tendangan ganda * Sip Chagi An Chagi = Tendangan yang dilakukan sambil melompat dan tangkisan aremaki * Penriyti Chagi = Tendangan keliling. * Dwi Huryeo Chagi = Tendangan berputar melalui belakang. * Deol Chagi = Tendangan mencangkul ke arah kepala menggunakan tumit Tangkisan * Are Magi = Tangkisan ke arah bawah untuk menangkis tendangan * Eolgol Magi = Tangkisan ke arah kepala * Momtong Bakat Magi = Tangkisan dari arah dalam menggunakan bagian dalam lengan bawah. * Momtong An Magi = Tangkisan dari arah dalam menggunakan bagian luar lengan bawah. * An Magi = Tangkisan dari arah luar. * Bina Magi An Magi = Tangkisan yang dimulai dari lengan bawah dan saat masuk ke dalam harus melalui lengan atas * An Palmok Momtong Bakkat Magi = Tangkisan ke arah lengan bawah * Momtong An Makki = Tangkisan ke tengah dari luar ke dalam * Momtong Bakkat Makki = Tangkisan ke tengah dari dalam ke luar * Sonnal Momtong Makki = Tangkisan ke tengah dengan pisau tangan * Batang Son Momtong An Makki = Tangkisan ke tengah dari luar dengan bantalan telapak tangan * Kawi Makki = Tangkisan menggunting * Sonnal Bitureo Makki = Tangkisan melintir dengan satu pisau tangan * Hecho Makki = Tangkisan ganda ke luar * Eotgoreo Arae Makki = Tangkisan silang ke arah bawah * Wesanteul Makki = Tangkisan ganda memotong arah bawah dan ke luar Lihat pula * Taekkyeon * Seni bela diri * Olimpiade * World Taekwondo Federation * International Taekwondo Federation * American Taekwondo Association * Taekwondo in the Philippines * International Taekwondo Allian